ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Είτε λοιπόν κοιμάστε σαν πουλάκια είτε στριφογυρνάτε έχοντας αϋπνίες, εξαρτάται από το τι έχετε φάει για βραδινό. Σχετική έρευνα δείχνει τι επιτρέπεται και τι πρέπει να αποφεύγετε στο βραδινό σας γεύμα, αν θέλετε να κοιμάστε καλά. Δεν...

Πρόσφατη μελέτη σε δείγμα 3.000 ενηλίκων από τρεις χώρες έδειξε ότι σε διάστημα 10 ημερών από τα Χριστούγεννα παρατηρείται έως και 0,6% αύξηση του σωματικού βάρους. Στις ΗΠΑ συγκεκριμένα, μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς το βάρος αυξάνεται...

Κατά τη διάρκεια της ανατροφής των παιδιών γίνονται λάθη. Η συντριπτική πλειονότητα των λαθών γίνεται από άγνοια ή από αγάπη. Πάμε να δούμε τι σημαίνει αυτό πρακτικά και πώς μπορείτε να τα αποφύγετε: Ένα κλασικό λάθος που κάνουν πολλοί γονείς...

Υπάρχουν τροφές, που βοηθούν στην καλή εγκεφαλική λειτουργία. Επιστημονικές έρευνες, φέρνουν στο φως τις τροφές αυτές.Σύμφωνα με την Daily Mail, η διατροφολόγος Cassandra Barns, αποκαλύπτει τα μυστικά. Ανάμεσα στις τροφές, εκείνη που ξεχωρίζει δεν...

Ο καιρός θυμίζει επιτέλους Χριστούγεννα! Και μπορεί αυτό να είναι ωραίο στο μάτι, αλλά και φέτος πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω υψηλού κόστους. Γι’ αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι...

Οι άνθρωποι που για πολλά χρόνια και έως τα γεράματά τους απολαμβάνουν τη ζωή τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα και τείνουν να ζουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Ουσιαστικά η μελέτη...

Η λεγόμενη «ταγκοθεραπεία», η οποία βοηθά τους ασθενείς με πάρκινσον να αντιμετωπίζουν με καλύτερο τρόπο την καθημερινότητα, είναι όλο και πιο διαδεδομένη στην Ιταλία. Κυρίως στους βόρειους νομούς της χώρας, έχουν ξεκινήσει συνεργασίες δημόσιων...

Μήπως μιλάτε συχνά μόνοι σας; Και όχι μόνο στην ησυχία του σπιτιού σας. Μήπως μιλάτε στον εαυτό σας ακόμα και όταν περπατάτε στον δρόμο, ή όταν είστε στο γραφείο, ή όταν κάνετε ψώνια; Σε μια μελέτη, οι ψυχολόγοι Daniel Swigley και Gary Lupyan...

Ο καθηγητής Ron Eccles από το πανεπιστήμιο του Cardiff, μιλώντας στη Daily Mail δίνει τις συμβουλές του και μας αποκαλύπτει πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα μέσα σε μόλις ένα 24ωρο! 7.00 π.μ. -  Ώρα για ξύπνημα και ζεστό μπανάκι! Το...

Με αφορμή την εορταστική περίοδο, οι γονείς και όσοι φροντίζουν παιδιά καλούνται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, ως προς την επιλογή και χρήση παιχνιδιών και άλλων καταναλωτικών προϊόντων που απευθύνονται σε παιδιά. Τι πρέπει να προσέχουν οι...

Αν θέλεις και εσύ επιδερμίδα που να δείχνει πιο λαμπερή και φρέσκια από ποτέ, έχε υπόψη σου τα παρακάτω: 1. Προσοχή στην ποσότητα της κρέμας  Πολλές φορές το παρακάνουμε με κρέμες, σέρουμ, αντιρυτιδικές θεραπείες και τελικά αυτό που καταφέρνουμε...