ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και έτσι η εκπομπή Follow του ΑΝΤ1 με την Αφροδίτη Γεωργίου ζήτησε από την Διαιτολόγο/διατροφολόγο Χαρά Οδυσσέως συμβουλές για να μην βάλουμε κιλά κατά την περίοδο των γιορτών και να τρέχουμε να τα χάσουμε μετά! Η αύξηση...

Το θείο βοηθά στη σύνθεση του οξυγόνου, ενώ το κάλιο διατηρεί την ισορροπία του νερού για το μεταβολισμό των κυττάρων, επιτρέποντας έτσι την απορρόφηση της τροφής για να απαλλαγούμε από ακαθαρσίες.  Το ασβέστιο καθαρίζει τους πόρους, κάνοντας τις...

Έρχονται τα πάνω κάτω. Ήξερες ότι θα συμβεί αλλά δεν ήσουν προετοιμασμένη για τόσο μεγάλες αλλαγές. Κανείς δεν είναι. Για να δούμε τι ακριβώς αλλάζει στη σχέση μας όταν έρχεται ένα μωρό στο σπίτι:   Ζωάρα τέλος! Ξέχνα τα ξενύχτια με τον καλό σου...

Σ’ αυτό όμως που υπερτερούν είναι το ότι περιέχουν και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα n-6 και n-3 τα οποία σύμφωνα με μελέτες έχουν την ικανότητα να βοηθούν ολιστικά τον οργανισμό, από τον εγκέφαλο μέχρι και τον μεταβολισμό. Πιο αναλυτικά: 1. Εκτός από...

Δες τα 17 πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά από ένα χωρισμό για να νιώσεις καλύτερα.. 1. Κάνε για μία τελευταία φορά όλα αυτά που θα σε κάνουν να πέσεις χαμηλά αλλά θα σου λύσουν απορίες και ερωτηματικά- δες σε ποιες έκανε like και ποιες του...

Δύο είναι οι σίγουροι τρόποι για να χάσεις βάρος, να τρως λιγότερο και να γυμνάζεσαι και το μυστικό για να τα συνδυάσεις εύκολα κρύβεται στην πρωινή γυμναστική. Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα από το University Simor Fraser του...

Ένα λεμόνι δεν χρησιμεύει μόνο ως τρόφιμο αλλά και ως καλλυντικό προϊόν. Ενυδατώνει τα χείλη Ο χυμός λεμονιού δεν καίει μόνο τα λίπη αλλά βοηθάει και στην ενυδάτωση των χειλιών. Έτσι καλό θα είναι να βρέξετε λίγο τα χείλη σας. Λεμόνι σε ρόλο...

Αν ψάχνεις να βρεις τρόπους να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου στο γυμναστήριο ή σε οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα, τότε πρέπει να μείνεις μακριά από αυτά τα 5 ποτά. Κάποια από αυτά είναι γνωστά, όπως το αλκοόλ, αλλά κάποια άλλα μπορεί να...

Όπως και να ‘χει, πριν το αποφασίσεις για τα καλά, δες έξι πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις: 1. Θα χρειαστείς ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β-12, η οποία βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα όπως τα αβγά και το γάλα. 2. Πολύ πιθανό να χρειαστείς και...

Υπάρχουν πολλά παιδιά που δυσκολεύονται στο διάβασμα ή γενικά στο σχολείο. Οι γονείς θέλουν να κάνουν τα πάντα για να τα βοηθήσουν, αλλά κάποιες φορές -χωρίς να το καταλαβαίνουν- αντιδρούν με λάθος τρόπο και τα πράγματα γίνονται χειρότερα. Αυτά τα...

Θα καθαρίσει το συκώτι και ο οργανισμός σου! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πλύνεις και να βάλεις στον αποχυμωτή: 2 μεγάλα κοτσάνια από σέλινο (μαζί με τα φύλλα) 2 μεγάλα καρότα (μη αποφλοιωμένα) 1 μήλο (μη αποφλοιωμένο) ½ με...