ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Το μασάζ μπορεί να ακούγεται απλή υπόθεση, αλλά δεν είναι καθόλου! Από τη στιγμή που θα εμπιστευτείς το σώμα σου σε κάποιον άλλον άνθρωπο για να σε χαλαρώσει ή να σε θεραπεύσει πρέπει να είσαι σίγουρη/σίγουρος ότι θα το κάνει σωστά και με...

*Γράφει ο γυμναστής/personal trainer Κωνσταντίνος  Χατζημανώλης Επικοινωνία: konhabc@gmail.com Πάμε να δούμε αρχικά τι είναι το crossfit Το crossfit είναι μια προπόνηση όπου ο ο ασκούμενος ακολουθεί μια σειρά από ασκήσεις αερόβιου τύπου όπως το...

Πολλοί από εμάς καταναλώνουμε περισσότερο αλάτι από ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός, σύμφωνα με τους ειδικούς.  Όπως υποστηρίζουν, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν 9 -10 γρ. ημερησίως, όταν  οι ανάγκες μας δεν ξεπερνούν τα 5 - 6 γρ., δηλαδή 1...

Την έρευνα που έκαναν οι ειδικοί σε θέματα ύπνου για λογαριασμό βρετανικής εταιρείας στρωμάτων, διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμούνται στη δεξιά πλευρά του κρεβατιού είναι πολύ πιο απαισιόδοξοι σε σύγκριση με όσους επιλέγουν την αριστερή. Επίσης, είναι...

Αυτά τα πέντε τρόφιμα θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο για επίπεδη κοιλιά και να αδυνατίσεις. ενώ κάνουν καλό και στην υγεία. Φυσικά χρειάζεται και άσκηση για να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου!  1. Πορτοκαλί φρούτα &...

Για ακόμα μία φορά, την πέμπτη, ο Χιου Τζάκμαν ήρθε αντιμέτωπος με τον καρκίνο του δέρματος. Ο ηθοποιός προτρέπει τους θαυμαστές του να κάνουν συχνά ελέγχους, να παρακολουθούν την υγεία τους και να χρησιμοποιούν αντηλιακό κάθε φορά που εκτίθενται...

Γιατί λοιπόν μερικοί νιώθουν κουρασμένοι και είναι κακόκεφοι μόλις ξυπνούν, όταν δεν υπάρχει κάποιος λόγος υγείας που να ο δικαιολογεί;  Η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και η έντονη καθημερινότητα με τις αυξημένες υποχρεώσεις της είναι οι...

Γυναίκες και άνδρες χασμουριούνται το ίδιο από μόνοι τους, όμως όταν το χασμουρητό τους είναι κολλητικό, επειδή βλέπουν άλλους γύρω τους να χασμουριούνται, τότε οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό, σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική...

Άλλοι άνθρωποι έχουν προτίμηση στο πρωί και άλλοι στο βράδυ. Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι ανακάλυψε πως υπάρχει διαφορετική γενετική βάση, που καθορίζει αν κάποιος θα είναι πρωινός τύπος (δηλαδή ξυπνά και κοιμάται νωρίς) ή...

Όσο μεγαλύτερη είναι η ανάπτυξη μιας χώρας, τόσο φαίνεται να αυξάνονται τα περιστατικά καρκίνου του εντέρου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη αποκαλύπτει ότι στις χώρες που έχουν υψηλό Δείκτη Ανθρώπινης Ανάπτυξης (HDI) του...

*Επικοινωνία: yiwta001@yahoo.gr Η μουσικοθεραπεία είναι μια ψυχολογική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά ασθενείς με καρκίνο να διαχειριστούν την κατάστασή τους. Όταν ένας άνθρωπος διαγνωστεί με καρκίνο τις περισσότερες φορές...