ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Ε λοιπόν είχε δίκιο αλλά όχι για κάθε στιγμή και φάση της ζωής σου. Όντως δεν είναι ωραίο και καλό για την ψυχολογία μας να πηγαίνουμε για ύπνο θυμωμένοι. Ωστόσο είναι ωραίο που και που να ξεσπάς τον θυμό σου στον σύντροφό σου μέσω της σεξουαλικής...

Θέλεις να χάσεις βάρος και ψάχνεις δεκάδες τρόπους να τα καταφέρεις. Το σίγουρο είναι πως η διατροφή σας να περιλαμβάνει όλα τα φρούτα κι αυτά που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Οι μπανάνες βοηθούν; Η απάντηση είναι ναι! Μία μέτρια μπανάνα έχει...

Μπορεί να είναι το άγχος και οι σκέψεις που δεν σε αφήνουν να ηρεμήσεις, αλλά μπορεί και να έφαγες ή να ήπιες κάτι από τα παρακάτω… Καφεΐνη Ας μην κρυβόμαστε, εκτός από τη γεύση επιδιώκεις και να μείνεις σε επαγρύπνηση για περισσότερη ώρα, ώστε να...

Είναι γνωστό ότι το άγχος καταστρέφει τη συναισθηματική ισορροπία και τη σωματική υγεία. Με αυτό, δυσκολεύεσαι να απολαύσεις την ζωή. Εμείς σου παρουσιάζουμε απλούς τρόπους, οι οποίοι θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς το άγχος σου: Πιες τσάι Σύμφωνα...

Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις μια περιουσία αγοράζοντας νέα προϊόντα μακιγιάζ για να πετύχεις το τέλειο make up αφού μπορείς με κάποια κολπάκια να πετύχεις ένα άψογο αποτέλεσμα και με καλλυντικά που ήδη έχεις! Φέτος όσον αφορά το μακιγιάζ των ματιών...

Υπάρχουν κάποιες μέρες που το το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει με τίποτα! Γι ‘αυτό εμείς σου προτείνουμε υγιεινά γλυκά για να μην χαλάσεις την δίαιτα σου. 1. Κρέπα με βρώμη και μέλι Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε 1...

Το γύρισμα των ρολογιών μία ώρα πίσω και το σκοτάδι που έρχεται νωρίτερα πως επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και του ξυπνήματός μας άραγε;  Τα ξημερώματα της Κυριακής η ώρα μπήκε σε χειμερινούς ρυθμούς. Οι δείκτες των ρολογιών γύρισαν μια ώρα πίσω...

Το φθινόπωρο είναι σίγουρα η καλύτερη περίοδος για να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις καλοκαιρινές μας διακοπές.  Δεν έχεις παρά να βάλεις στο πιάτο σου τις παρακάτω υγιεινές τροφές που έχουν χαμηλή θερμιδική αξία. Γλυκοπατάτα Πλούσια σε φυτικές...

Οι υπερτροφές ή superfoods όπως είναι ευρέως γνωστές, έχουν προσελκύσει τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον ειδικών και καταναλωτών, λόγω των υψηλών συγκεντρώσεων θρεπτικών στοιχείων και της ευεργετικής επίδρασής τους στην υγεία. Μία από αυτές είναι...

Τα ίσια μαλλιά θεωρούνται προσόν, όχι όμως όταν είναι άτονα και φαίνονται αδύναμα. Αν και τα δικά σας μαλλιά πέφτουν άχαρα γύρω απ’ το πρόσωπό σας και θέλετε να τους δώσετε περισσότερη ζωντάνια και όγκο, δεν χρειάζεται να πειραματιστείτε με...