ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Σίγουρα τα φρούτα είναι το ιδανικό σνακ για τους καλοκαιρινούς μήνες αφού είναι δροσερά και υγιεινά καθώς περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες που σε βοηθάνε έτσι να ελέγχεις το βάρος σου. Ωστόσο μερικά από αυτά είναι απαγορευτικά αφού η...

Μήπως νιώθεις τα χέρια σου αφυδατωμένα και σκληρά; Ίσως δεν τα φροντίζεις όσο το χρειάζονται για να είναι μόνιμα βελούδινα και να δείχνουν περιποιημένα. Το μυστικό δεν είναι ούτε δύσκολο ούτε κοστίζει. Βασικά τα μυστικά είναι 3 +1...  Σε πρώτη...

Μας συμβουλεύει ο Δρ. Κωνσταντίνος Π. Συμεωνίδης MD, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, Γραμματέας  Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας Κύπρου Tο καλοκαίρι έφτασε, η λίμπιντο ανεβαίνει στα ύψη, ενώ οι πιθανότητες νέων γνωριμιών αυξάνονται. H...

Ακολούθησε πιστά τα 4 tips που σου δίνει για έναν υγιεινό τρόπο ζωής… #1. Μείνε ενεργητική Μην παραλείπεις να κάνεις διαλείμματα από τον υπολογιστή η το γραφείο, κάνοντας μερικές διατάσεις, περπατώντας λίγο, πηγαίνοντας να φτιάξεις καφέ αντί να...

Η περιποίηση των φτερνών μας δεν είναι κάτι που πρέπει να μας απασχολεί μόνο το καλοκαίρι! Η αλήθεια όμως είναι πως αυτή την εποχή επιβάλλεται περισσότερο από ποτέ καθώς με τα ανοιχτά παπούτσια φαίνονται αμέσως και είναι αντιαισθητικό. Οι φτέρνες...

Η Jennifer Aniston είναι πολύ προσεκτική με τη διατροφή της και αρκετά «ερωτευμένη» με τη γυμναστική. Ακόμη και στις διακοπές της βρίσκει τρόπους να παραμένει σε φόρμα. Τι περιέχει, όμως, η πρωινή της ρουτίνα ως προς τη διατροφή και έχει αυτό το...

Έτσι λοιπόν , καθόμαστε ώρες στον ήλιο με αποτέλεσμα να έχουμε τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα και να γινόμαστε κατακόκκινοι! Εμείς βρήκαμε 4 tips, που θα σας δώσουν το τέλειο μαύρισμα που επιθυμείτε , τώρα το καλοκαίρι, χωρίς να ταλαιπωρηθεί το...

Νο1: Σταμάτα να μετράς θερμίδες και ξεκίνα να μετράς πρωτεΐνες. Τα οπίσθια είναι μέρος του σώματος αποτελούμενο κυρίως από μυς. Αυξάνοντας την μυϊκή σου μάζα λοιπόν, θα αυξήσεις και το μέγεθός τους. Βάλε καθημερινά στη διατροφή σου κοτόπουλο, αυγά...

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι...

«Δεν ξέρουμε πώς είναι η ζωή χωρίς iPad ή iPhones. Νομίζω ότι αγαπάμε τα τηλέφωνά μας περισσότερο από τους ίδιους τους ανθρώπους».       Αυτή τη συγκλονιστική απάντηση έδωσε στη καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο Jean M. Twenge...

Για εσένα που θες να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές αλλά δεν θες να αφήσεις στην άκρη και τη γυμναστική, σου έχουμε τα 5 σπορ που ενδείκνυται για την καλοκαιρινή περίοδο και θα σου επιτρέψουν να διατηρήσεις τη φόρμα σου χωρίς να χάσεις...