ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ

Όλα οφείλονται στη μελανίνη, λένε οι επιστήμονες, εξηγώντας γιατί όλα τα βρέφη γεννιούνται με μπλε ή γκρι μάτια. Η μελανίνη, είναι φυσική χρωστική του οργανισμού που δίνει χρώμα στα μαλλιά, τα μάτια και το δέρμα και δεν έχει πλήρως εναποτεθεί στην...

Το ρόφημα αυτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία σου. Αρχικά να σου πούμε πως τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνες C και B, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και φυτικές ίνες, συστατικά που χρειάζεται το...

Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και το υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και μισής ώρας για λίγη γυμναστική φαντάζει πολυτέλεια. Ωστόσο η άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, την ψυχολογία και τη σωματική μας κατάσταση και θα σε...

Είναι πλέον επιβεβαιωμένο ότι η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα 70% σε κακάο έχει θετική επίδραση στο στρες, στα επίπεδα φλεγμονής, στη διάθεση, στη μνήμη και στην ανοσία έναντι πολλών ασθενειών. Σύμφωνα με δύο μελέτες που παρουσιάστηκαν πρόσφατα...

Οι μπάμιες αποτελούν χαρακτηριστικό λαχανικό της μεσογειακής κουζίνας και βασικό υλικό ενός «κλασσικού» λαδερού φαγητού, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ωφέλιμα θρεπτικά...

Είναι σημαντικό όμως να είστε προσεκτικοί όταν το μαγειρεύετε, καθώς παραμονεύουν αρκετοί κίνδυνοι για την υγεία. Τα συνηθέστερα λάθη κατά την προετοιμασία του κοτόπουλου και πώς θα τα αποφύγετε: Το αφήνετε πολλή ώρα εκτός ψυγείου: Πολλοί βγάζουν...

Ο καρκίνος εκτιμάται ότι θα σκοτώσει 9,6 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως φέτος, ενώ 18,1 εκατομμύρια νέα περιστατικά θα διαγνωσθούν, σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Ερευνών για τον Καρκίνο (IACR) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Τα στοιχεία...

Δεν είναι επιστημονικές συμβουλές. Προέρχονται από την εμπειρία γυναικών που είναι ήδη μανούλες.  Αγοράκι ή κοριτσάκι; Αυτό θα αναρωτιέσαι τους πρώτους μήνες αν και είναι δεδομένο ότι πρώτα θα λες και θα το εννοείς "γερό να είναι". Μια περιέργεια...

Πόσες φορές έχει τύχει να θέλεις απεγνωσμένα να μάθεις κάτι αλλά να μην έχεις την παραμικρή διάθεση να ρωτήσεις για να μην εκτεθείς;  Άλλες φορές επιθυμούμε απλά να φέρουμε τη συζήτηση εκεί που θέλουμε εμείς χωρίς να το πούμε ευθέως, αναγκαζόμαστε...

Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών ουσιών στα εσωτερικά τοιχώματά τους. Πρόκειται για μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση, αφού είναι "σιωπηλή", δηλαδή δεν προκαλεί εμφανή σημάδια και συμπτώματα, και συχνά περνά απαρατήρητη...

To φθινόπωρο είναι εδώ και εμείς δεν έχουμε παρά να το απολαύσουμε!  Το καλοκαιράκι που πέρασε μπορεί να ήταν απολαυστικό αλλά μήπως κουραστήκατε και λιγάκι και τώρα θέλετε να ανακτήσετε δυνάμεις;  Υπάρχουν φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε...